Description
Un plat savoureux et coloré qui combine tous les éléments d’un taco traditionnel dans un format pratique et convivial.
Ingrédients
- Viande hachée : 500 g de viande hachée (bœuf, poulet ou porc)
- Mélange d’épices pour tacos : 1 sachet (environ 30 g)
- Haricots noirs : 1 boîte (400 g), égouttés et rincés
- Maïs : 1 boîte (300 g), égoutté
- Tomates en dés : 1 boîte (400 g)
- Avocat : 1, coupé en dés
- Laitue râpée : 150 g
- Fromage râpé : 100 g de cheddar ou autre fromage
- Chips de tortilla : 1 paquet (environ 200 g)
Instructions
- Préparer tous les ingrédients en les sortant et en les rinçant si nécessaire.
- Cuire la viande hachée dans une poêle avec un peu d’huile jusqu’à ce qu’elle soit dorée, puis ajouter le mélange d’épices et un peu d’eau.
- Préparer les légumes et garnitures, en râpant la laitue et en coupant les autres légumes.
- Assembler le Bol de Tacos en commençant par la viande, puis en ajoutant les haricots, le maïs, les tomates, la laitue, l’avocat et le fromage.
- Servir immédiatement avec des chips de tortilla et éventuellement de la salsa ou de la crème aigre.
Notes
- Utilisez des ingrédients frais pour un meilleur goût.
- Ajustez les épices selon vos préférences.
- Préparez les ingrédients à l’avance pour gagner du temps.
- Jouez avec la présentation pour rendre le plat plus appétissant.
- Temps De Préparation: 20 minutes
- Temps De Cuisson: 15 minutes
- Catégorie: Plat principal
- Méthode: Sauté
- Cuisine: Mexicaine
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 bol
- Calories: 600
- Sucre: 5 g
- De Sodium: 800 mg
- La graisse: 30 g
- Graisses Saturées: 10 g
- Les Graisses Insaturées: 15 g
- Les Gras Trans: 0 g
- Les hydrates de carbone: 50 g
- La fibre: 10 g
- La protéine: 35 g
- Le taux de cholestérol: 80 mg
Mots-clés: Bol de Tacos, recette, tacos, plat mexicain, repas convivial