Description
Une salade fraîche et colorée qui célèbre les saveurs du printemps, riche en nutriments et idéale pour un repas léger.
Ingrédients
- Mélange de salades (laitue, roquette, épinards) – 150 g
- Tomates cerises – 200 g
- Concombre – 1 moyen
- Radis – 6 pièces
- Avocat – 1 moyen
- Huile d’olive – 3 cuillères à soupe
- Jus de citron – 2 cuillères à soupe
- Sel – au goût
- Poivre – au goût
Instructions
- Préparer les légumes en les lavant et en les coupant.
- Préparer la vinaigrette en mélangeant l’huile d’olive et le jus de citron.
- Mélanger tous les ingrédients dans un grand saladier.
- Présenter la salade et servir immédiatement.
Notes
- Utilisez des ingrédients de saison pour une meilleure saveur.
- Ajoutez des protéines pour un plat principal.
- Conservez les ingrédients séparément jusqu’au moment de servir pour maintenir la fraîcheur.
- Temps De Préparation: 15 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Salade
- Méthode: Mélanger
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 portion
- Calories: 150
- Sucre: 3 g
- De Sodium: 200 mg
- La graisse: 10 g
- Graisses Saturées: 1.5 g
- Les Graisses Insaturées: 8.5 g
- Les Gras Trans: 0 g
- Les hydrates de carbone: 12 g
- La fibre: 5 g
- La protéine: 3 g
- Le taux de cholestérol: 0 mg
Mots-clés: salade, printemps, légumes, frais, santé