Description
Un jus revitalisant à base de fruits et légumes frais, parfait pour un regain d’énergie instantané.
Ingrédients
L'échelle
- 4 pommes
- 3 carottes
- 2 cm de gingembre frais
- 1 citron
- 100 g d’épinards
Instructions
- Rassembler tous les ingrédients nécessaires.
- Laver soigneusement les pommes et les épinards.
- Éplucher les carottes et le gingembre, puis couper les pommes en quartiers.
- Ajouter les ingrédients dans la centrifugeuse en alternant.
- Centrifuger jusqu’à obtenir un jus frais.
- Presser le jus d’un citron dans le mélange.
- Servir dans un verre et garnir si désiré.
Notes
- Consommer le jus immédiatement pour bénéficier de tous les nutriments.
- Peut être conservé au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant 24 heures.
- Expérimenter avec d’autres fruits et légumes pour des variantes.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boisson
- Méthode: Centrifugeuse
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 250 ml
- Calories: 120
- Sucre: 20 g
- De Sodium: 50 mg
- La graisse: 0 g
- Graisses Saturées: 0 g
- Les Graisses Insaturées: 0 g
- Les Gras Trans: 0 g
- Les hydrates de carbone: 30 g
- La fibre: 3 g
- La protéine: 2 g
- Le taux de cholestérol: 0 mg
Mots-clés: jus, énergisant, centrifugeuse, fruits, légumes, santé