Description
Le jus de fruits frais est une boisson délicieuse et nutritive, préparée à partir de fruits naturels, riche en vitamines, minéraux et antioxydants.
Ingrédients
- Oranges – 4 pièces
- Pommes – 2 pièces
- Baies (framboises, fraises ou myrtilles) – 200 g
- Eau – 250 ml
- Sucre (facultatif) – 2 à 3 cuillères à soupe
- Glaçons – selon le besoin
Instructions
- Choisir des fruits de qualité, mûrs et juteux.
- Laver soigneusement les fruits sous l’eau courante.
- Éplucher et couper les fruits en morceaux.
- Placer les fruits dans un mixeur avec de l’eau et éventuellement du sucre.
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Passer le mélange à travers un tamis si vous préférez un jus sans pulpe.
- Ajouter des glaçons dans un verre et verser le jus dessus.
- Servir immédiatement pour profiter de la fraîcheur.
Notes
- Utilisez des fruits de saison pour maximiser la saveur.
- Le jus doit être consommé dans les 24 à 48 heures pour préserver les nutriments.
- Évitez la lumière directe pour conserver le jus.
- Vous pouvez congeler le jus pour une consommation ultérieure.
- Temps De Préparation: 15 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boisson
- Méthode: Mixage
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 verre
- Calories: 120
- Sucre: 25 g
- De Sodium: 5 mg
- La graisse: 0 g
- Graisses Saturées: 0 g
- Les Graisses Insaturées: 0 g
- Les Gras Trans: 0 g
- Les hydrates de carbone: 30 g
- La fibre: 2 g
- La protéine: 1 g
- Le taux de cholestérol: 0 mg
Mots-clés: jus de fruits frais, boisson saine, recette de jus, vitamines, antioxydants