Description
Le Jus Vert Énergisant est une boisson nutritive, pleine de saveurs et de bienfaits, idéale pour revitaliser votre corps.
Ingrédients
- Épinards frais – 100 g
- Chou frisé (kale) – 100 g
- Concombre – 1 moyen
- Pomme verte – 1
- Citron – 1
- Gingembre frais – 1 petit morceau (environ 2 cm)
- Eau – 250 ml
Instructions
- Préparer les ingrédients en lavant les épinards et le chou frisé, en épluchant le concombre, en découpant la pomme verte et en pressant le citron.
- Dans un mixeur, ajouter les épinards, le chou frisé, le concombre, la pomme verte, le jus de citron et le gingembre, puis verser l’eau.
- Mixez à haute vitesse jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène. Ajustez la consistance avec de l’eau si nécessaire.
- Filtrer le mélange si désiré, puis verser dans des verres et garnir de menthe ou d’une tranche de citron.
Notes
- Utilisez des ingrédients frais et de saison pour un meilleur goût.
- Vous pouvez personnaliser le jus avec des herbes ou des super-aliments.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boisson
- Méthode: Mixage
- Cuisine: Santé
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 250 ml
- Calories: 80
- Sucre: 10 g
- De Sodium: 30 mg
- La graisse: 1 g
- Graisses Saturées: 0 g
- Les Graisses Insaturées: 0 g
- Les Gras Trans: 0 g
- Les hydrates de carbone: 20 g
- La fibre: 4 g
- La protéine: 3 g
- Le taux de cholestérol: 0 mg
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