Description
Un mélange de jus de fruits frais, riche en saveurs et en bienfaits pour la santé.
Ingrédients
- Oranges – 4 pièces : Les oranges apportent une douceur naturelle et une bonne dose de vitamine C.
- Pommes – 2 pièces : Les pommes ajoutent une texture agréable et un goût légèrement sucré.
- Carottes – 3 pièces : Les carottes sont riches en bêta-carotène, un antioxydant bénéfique pour la vue.
- Gingembre frais – 1 morceau de 2 cm : Le gingembre apporte une touche épicée et des propriétés anti-inflammatoires.
- Citron – 1 pièce : Le citron ajoute une acidité rafraîchissante qui équilibre le mélange.
Instructions
- Choisir des fruits de qualité, bien mûrs et frais.
- Laver soigneusement tous les ingrédients sous l’eau courante.
- Éplucher les carottes et couper tous les fruits en morceaux.
- Utiliser un extracteur de jus ou un mixeur pour extraire le jus.
- Mélanger le jus et le filtrer si nécessaire, puis servir immédiatement.
Notes
- Utiliser des fruits de saison pour un meilleur goût.
- Ajouter d’autres fruits ou légumes selon vos préférences.
- Pour une touche décorative, garnir avec une tranche de citron ou une feuille de menthe.
- Temps De Préparation: 15 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boisson
- Méthode: Jus
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 verre
- Calories: 120
- Sucre: 25g
- De Sodium: 5mg
- La graisse: 0g
- Graisses Saturées: 0g
- Les Graisses Insaturées: 0g
- Les Gras Trans: 0g
- Les hydrates de carbone: 30g
- La fibre: 3g
- La protéine: 2g
- Le taux de cholestérol: 0mg
Mots-clés: jus de fruits, mélange de jus, santé, boisson rafraîchissante