Description
Une recette saine et innovante pour préparer des oeufs à la friteuse à air, offrant une texture légère et moelleuse.
Ingrédients
- Oeufs : 4 pièces
- Sel : 1/2 cuillère à café
- Poivre : 1/4 cuillère à café
- Huile d’olive : 1 cuillère à soupe
- Herbes : au goût
Instructions
- Préparer les oeufs en les battant avec le sel et le poivre.
- Préchauffer la friteuse à air à 160°C (320°F) pendant 3 à 5 minutes.
- Badigeonner le panier de la friteuse avec de l’huile d’olive et verser les oeufs battus.
- Cuire pendant 8 à 10 minutes, en surveillant la cuisson.
- Vérifier la cuisson et ajuster si nécessaire, puis servir avec des herbes fraîches.
Notes
- Utiliser des oeufs frais pour un meilleur goût.
- Le préchauffage est crucial pour une cuisson uniforme.
- Ajouter des épices ou garnitures selon vos préférences.
- Temps De Préparation: 5 minutes
- Temps De Cuisson: 10 minutes
- Catégorie: Petit déjeuner
- Méthode: Friteuse à air
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 portion
- Calories: 150
- Sucre: 1g
- De Sodium: 200mg
- La graisse: 10g
- Graisses Saturées: 1.5g
- Les Graisses Insaturées: 8g
- Les Gras Trans: 0g
- Les hydrates de carbone: 1g
- La fibre: 0g
- La protéine: 12g
- Le taux de cholestérol: 370mg
Mots-clés: oeufs, friteuse à air, recette saine, petit déjeuner