Description
Un sandwich savoureux à base de pain ciabatta, de blanc de poulet, de fromage mozzarella et de pesto.
Ingrédients
- Pain ciabatta – 2 pains
- Blanc de poulet cuit – 200 g, tranché
- Fromage mozzarella – 150 g, tranché
- Sauce pesto – 4 cuillères à soupe
- Tomates séchées – 50 g, hachées
- Sel et poivre – au goût
- Huile d’olive – pour badigeonner
Instructions
- Préparer les ingrédients : Couper le pain ciabatta, trancher le poulet et le fromage, hacher les tomates séchées.
- Assembler le panini : Étaler le pesto, ajouter le poulet, le fromage et les tomates séchées, puis refermer le panini.
- Cuire le panini : Préchauffer l’appareil à panini ou une poêle, badigeonner d’huile d’olive et cuire pendant 5 à 7 minutes.
- Servir : Couper le panini en deux et accompagner d’une salade ou de frites.
Notes
- Utilisez du poulet rôti pour plus de saveur.
- Ajoutez des légumes grillés pour une version plus nutritive.
- Essayez différentes sauces pour personnaliser le goût.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 7 minutes
- Catégorie: Déjeuner
- Méthode: Grillé
- Cuisine: Italienne
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 panini
- Calories: 450
- Sucre: 2 g
- De Sodium: 800 mg
- La graisse: 20 g
- Graisses Saturées: 7 g
- Les Graisses Insaturées: 10 g
- Les Gras Trans: 0 g
- Les hydrates de carbone: 40 g
- La fibre: 2 g
- La protéine: 30 g
- Le taux de cholestérol: 70 mg
Mots-clés: panini, poulet, recette, sandwich, italien