Description
Un plat savoureux et léger de poisson cuit au four avec du citron et des herbes aromatiques.
Ingrédients
L'échelle
- 4 filets de poisson frais (comme le saumon ou le bar)
- 1 citron
- 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 2 gousses d’ail (émincées)
- 1 bouquet de persil frais (ciselé)
- 1 bouquet de thym frais (ciselé)
- Sel – au goût
- Poivre – au goût
Instructions
- Préparer les ingrédients pour le poisson au four citron herbes.
- Assaisonner le poisson au four citron herbes.
- Préparer le plat de cuisson pour le poisson au four citron herbes.
- Cuire le poisson au four citron herbes.
- Servir le poisson au four citron herbes.
Notes
- Vous pouvez ajouter des légumes pour une version plus nutritive.
- Expérimentez avec différentes herbes pour varier les saveurs.
- Le temps de cuisson peut varier selon l’épaisseur des filets.
- Temps De Préparation: 15 minutes
- Temps De Cuisson: 20 minutes
- Catégorie: Plat principal
- Méthode: Cuisson au four
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 filet
- Calories: 250
- Sucre: 1g
- De Sodium: 300mg
- La graisse: 15g
- Graisses Saturées: 2g
- Les Graisses Insaturées: 10g
- Les Gras Trans: 0g
- Les hydrates de carbone: 2g
- La fibre: 0g
- La protéine: 25g
- Le taux de cholestérol: 70mg
Mots-clés: poisson, four, citron, herbes, recette, saine