Description
Recette de smoothie à la fraise.
Ingrédients
- fraises fraîches – 250 g
- banane – 1
- yaourt nature – 150 g
- miel – 2 cuillères à soupe
- lait – 200 ml
Instructions
- Préparer les ingrédients : Lavez soigneusement les fraises sous l’eau froide et équeutez-les. Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.
- Mixer les ingrédients : Dans un mixeur, ajoutez les fraises, la banane, le yaourt, le miel et le lait. Mixez à vitesse élevée jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Ajuster la consistance : Si le smoothie est trop épais à votre goût, vous pouvez ajouter un peu plus de lait et mixer à nouveau jusqu’à obtenir la texture désirée.
- Servir : Versez le smoothie dans un grand verre. Pour une présentation attrayante, décorez le bord du verre avec quelques tranches de fraises.
- Déguster : Servez immédiatement et savourez ce smoothie frais et délicieux, parfait pour un petit-déjeuner ou une collation revitalisante.
Notes
- Pour un smoothie encore plus frais, vous pouvez ajouter quelques glaçons dans le mixeur.
- Vous pouvez également remplacer le yaourt par un yaourt à la vanille pour une touche sucrée supplémentaire.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boisson
- Méthode: Mixage
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 verre
- Calories: 250
- Sucre: 30 g
- De Sodium: 100 mg
- La graisse: 5 g
- Graisses Saturées: 2 g
- Les Graisses Insaturées: 3 g
- Les Gras Trans: 0 g
- Les hydrates de carbone: 45 g
- La fibre: 4 g
- La protéine: 8 g
- Le taux de cholestérol: 0 mg
Mots-clés: recette de smoothie à la fraise