Description
Recette de pancakes aux flocons d’avoine facile et rapide.
Ingrédients
L'échelle
- 200g de flocons d’avoine
- 300ml de lait
- 2 œufs
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 1 pincée de sel
Instructions
- Mélangez les flocons d’avoine et la levure dans un bol.
- Dans un autre bol, battez les œufs avec le lait et le miel.
- Incorporez le mélange liquide au mélange de flocons d’avoine.
- Ajoutez une pincée de sel et mélangez bien.
- Chauffez une poêle antiadhésive et versez une petite louche de pâte.
- Faites cuire jusqu’à ce que des bulles se forment, puis retournez le pancake.
- Répétez jusqu’à épuisement de la pâte.
Notes
- Servez avec des fruits frais ou du sirop d’érable.
- Conservez les restes au réfrigérateur.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 15 minutes
- Catégorie: Petit déjeuner
- Méthode: Poêle
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 pancake
- Calories: 150
- Sucre: 5g
- De Sodium: 200mg
- La graisse: 3g
- Graisses Saturées: 1g
- Les Graisses Insaturées: 2g
- Les Gras Trans: 0g
- Les hydrates de carbone: 25g
- La fibre: 4g
- La protéine: 5g
- Le taux de cholestérol: 50mg
Mots-clés: recette pancake flocon avoine facile