Description
Recette de smoothie gourmand aux fruits
Ingrédients
L'échelle
- 1 banane
- 100g de fraises
- 200ml de lait d’amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- 50g de yaourt nature
Instructions
- Coupez la banane et les fraises en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mélangez jusqu’à obtenir une texture lisse.
- Versez dans un verre et dégustez.
Notes
- Vous pouvez ajouter des graines de chia pour plus de texture.
- Utilisez des fruits congelés pour un smoothie bien frais.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boisson
- Méthode: Mixage
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 verre
- Calories: 150
- Sucre: 20g
- De Sodium: 50mg
- La graisse: 3g
- Graisses Saturées: 0.5g
- Les Graisses Insaturées: 2.5g
- Les Gras Trans: 0g
- Les hydrates de carbone: 30g
- La fibre: 5g
- La protéine: 4g
- Le taux de cholestérol: 5mg
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