Description
Smoothie d’Halloween nutritif et délicieux.
Ingrédients
- épinards frais – 100 g
- banane – 1 grande
- lait d’amande – 250 ml
- beurre de cacahuète – 2 cuillères à soupe
- poudre de cacao – 1 cuillère à soupe
- miel – 1 cuillère à soupe
- glace – 1 tasse
Instructions
- Préparer les ingrédients : Lavez soigneusement les épinards frais et épluchez la banane. Coupez la banane en morceaux pour faciliter le mélange.
- Mélanger les ingrédients : Dans un mixeur, ajoutez les épinards, la banane, le lait d’amande, le beurre de cacahuète, la poudre de cacao, le miel et la glace.
- Mixer : Mixez à vitesse élevée jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse. Si le mélange est trop épais, vous pouvez ajouter un peu plus de lait d’amande pour l’ajuster.
- Vérifier la consistance : Goûtez le smoothie et ajustez le miel si vous souhaitez plus de douceur.
- Servir : Versez le smoothie dans un grand verre. Pour une touche festive, vous pouvez décorer le dessus avec un tourbillon de chocolat noir fondu et une pincée de noix concassées.
- Déguster : Servez immédiatement et savourez ce smoothie d’Halloween, à la fois délicieux et nutritif, parfait pour une fête ou une collation saine !
Notes
- Pour un effet encore plus « sorcier », vous pouvez ajouter des yeux en bonbons sur le dessus.
- Utilisez des pailles noires et orange pour une présentation thématique.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boisson
- Méthode: Mixage
- Cuisine: Internationale
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 verre
- Calories: 250
- Sucre: 20 g
- De Sodium: 150 mg
- La graisse: 10 g
- Graisses Saturées: 1.5 g
- Les Graisses Insaturées: 8.5 g
- Les Gras Trans: 0 g
- Les hydrates de carbone: 35 g
- La fibre: 5 g
- La protéine: 8 g
- Le taux de cholestérol: 0 mg
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