Description
Recette de smoothie sans yaourt, légère et rafraîchissante.
Ingrédients
L'échelle
- 2 bananes mûres
- 1 tasse de lait d’amande
- 1 tasse de fraises congelées
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de vanille
Instructions
- Pelez les bananes et coupez-les en morceaux.
- Mettez les bananes, le lait d’amande, les fraises, le miel et la vanille dans un mixeur.
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Versez dans un verre et servez immédiatement.
Notes
- Vous pouvez remplacer le lait d’amande par du lait de coco.
- Ajoutez des épinards pour un boost de nutriments.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boisson
- Méthode: Mixage
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 portion
- Calories: 150
- Sucre: 20g
- De Sodium: 100mg
- La graisse: 3g
- Graisses Saturées: 0g
- Les Graisses Insaturées: 3g
- Les Gras Trans: 0g
- Les hydrates de carbone: 30g
- La fibre: 4g
- La protéine: 2g
- Le taux de cholestérol: 0mg
Mots-clés: recette smoothie sans yaourt, smoothie vegan, boisson saine