Description
Recette de jus sain aux fruits et légumes
Ingrédients
L'échelle
- 2 pommes
- 1 carotte
- 1 concombre
- 1 citron
- 1 morceau de gingembre
- 300 ml d’eau
Instructions
- Lavez tous les ingrédients.
- Coupez les pommes, la carotte et le concombre en morceaux.
- Pressez le citron.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Ajoutez l’eau et mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Filtrez si nécessaire et servez frais.
Notes
- Vous pouvez ajouter du miel pour sucrer.
- Consommez le jus immédiatement pour un maximum de nutriments.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boisson
- Méthode: Mixage
- Cuisine: Santé
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 verre
- Calories: 120
- Sucre: 20g
- De Sodium: 50mg
- La graisse: 0g
- Graisses Saturées: 0g
- Les Graisses Insaturées: 0g
- Les Gras Trans: 0g
- Les hydrates de carbone: 30g
- La fibre: 3g
- La protéine: 1g
- Le taux de cholestérol: 0mg
Mots-clés: recettes de jus sains