Description
Recette simple et économique de poisson.
Ingrédients
L'échelle
- 500g de poisson blanc
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 citron
- 1 gousse d’ail
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Préchauffez le four à 180°C.
- Dans un plat, placez le poisson.
- Arrosez d’huile d’olive et de jus de citron.
- Ajoutez l’ail haché, le sel et le poivre.
- Enfournez pendant 20 minutes.
- Servez chaud.
Notes
- Vous pouvez ajouter des herbes selon vos goûts.
- Accompagnez de légumes pour un repas complet.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 20 minutes
- Catégorie: Plat principal
- Méthode: Cuisson au four
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 100g
- Calories: 150
- Sucre: 0g
- De Sodium: 50mg
- La graisse: 8g
- Graisses Saturées: 1g
- Les Graisses Insaturées: 7g
- Les Gras Trans: 0g
- Les hydrates de carbone: 0g
- La fibre: 0g
- La protéine: 20g
- Le taux de cholestérol: 60mg
Mots-clés: recettes poisson pas cher