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recettes sans viande

Recettes sans viande : 5 plats savoureux pour régaler


  • Auteur: Julia marin
  • Temps Total: 30 minutes
  • Rendement: 4 portions 1x
  • Alimentation: Vegan

Description

Recette simple de pâtes à la sauce tomate.


Ingrédients

L'échelle
  • 300g de pâtes
  • 400g de tomates concassées
  • 2 gousses d’ail
  • 1 oignon
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Sel et poivre au goût
  • Herbes de Provence

Instructions

  1. Faire bouillir de l’eau dans une grande casserole.
  2. Ajouter les pâtes et cuire selon les instructions du paquet.
  3. Dans une poêle, chauffer l’huile d’olive.
  4. Ajouter l’oignon et l’ail, faire revenir jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
  5. Ajouter les tomates concassées et les herbes, assaisonner avec du sel et du poivre.
  6. Laisser mijoter pendant 10 minutes.
  7. Égoutter les pâtes et les mélanger avec la sauce.
  8. Servir chaud.

Notes

  • Vous pouvez ajouter des légumes grillés.
  • Cette recette est idéale pour les repas rapides.
  • Conservez les restes au réfrigérateur.
  • Temps De Préparation: 10 minutes
  • Temps De Cuisson: 20 minutes
  • Catégorie: Plat principal
  • Méthode: Cuisson à la poêle
  • Cuisine: Italienne

La Nutrition

  • Taille D'Une Portion: 1 portion
  • Calories: 350
  • Sucre: 5g
  • De Sodium: 200mg
  • La graisse: 10g
  • Graisses Saturées: 1g
  • Les Graisses Insaturées: 8g
  • Les Gras Trans: 0g
  • Les hydrates de carbone: 55g
  • La fibre: 3g
  • La protéine: 10g
  • Le taux de cholestérol: 0mg

Mots-clés: recettes sans viande, pâtes, sauce tomate