Description
Recette savoureuse de tomates et courgettes
Ingrédients
L'échelle
- 3 tomates
- 2 courgettes
- 1 oignon
- 2 gousses d’ail
- 100 g de fromage râpé
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Préchauffez le four à 180°C.
- Coupez les tomates et les courgettes en rondelles.
- Émincez l’oignon et hachez l’ail.
- Dans une poêle, faites revenir l’oignon et l’ail dans l’huile d’olive.
- Ajoutez les tomates et courgettes, salez et poivrez.
- Disposez le mélange dans un plat allant au four.
- Parsemez de fromage râpé.
- Enfournez pendant 25 minutes.
Notes
- Vous pouvez ajouter des herbes de Provence.
- Servez chaud ou tiède.
- Cette recette est idéale en accompagnement.
- Temps De Préparation: 15 minutes
- Temps De Cuisson: 25 minutes
- Catégorie: Accompagnement
- Méthode: Cuisson au four
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 portion
- Calories: 150
- Sucre: 5 g
- De Sodium: 200 mg
- La graisse: 8 g
- Graisses Saturées: 3 g
- Les Graisses Insaturées: 5 g
- Les Gras Trans: 0 g
- Les hydrates de carbone: 15 g
- La fibre: 3 g
- La protéine: 5 g
- Le taux de cholestérol: 15 mg
Mots-clés: recettes tomates courgettes