Description
Une salade fraîche et légère à base de courgettes, parfaite pour les journées ensoleillées.
Ingrédients
L'échelle
- 2 courgettes
- 200 g de tomates cerises
- 1 oignon rouge
- 150 g de fromage feta
- 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Sel – au goût
- Poivre – au goût
- Quelques feuilles de basilic frais
Instructions
- Lavez soigneusement les courgettes et coupez-les en fines rubans.
- Ajoutez les tomates cerises coupées en deux et l’oignon rouge en rondelles dans un saladier.
- Préparez la vinaigrette en mélangeant l’huile d’olive et le jus de citron.
- Versez la vinaigrette sur les légumes et mélangez délicatement.
- Laissez reposer au réfrigérateur pendant 15 minutes avant de servir.
Notes
- Utilisez des ingrédients frais pour un meilleur goût.
- Vous pouvez personnaliser la vinaigrette avec des herbes fraîches.
- Servez la salade bien fraîche pour une meilleure expérience.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Salade
- Méthode: Frais
- Cuisine: Méditerranéenne
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 portion
- Calories: 150
- Sucre: 3 g
- De Sodium: 200 mg
- La graisse: 10 g
- Graisses Saturées: 2 g
- Les Graisses Insaturées: 8 g
- Les Gras Trans: 0 g
- Les hydrates de carbone: 12 g
- La fibre: 3 g
- La protéine: 5 g
- Le taux de cholestérol: 10 mg
Mots-clés: salade, courgettes, recette, méditerranéenne, fraîche