Description
Une salade colorée et savoureuse de fruits variés, idéale pour les chaudes journées d’été.
Ingrédients
- Fraises – 250 g, coupées en morceaux
- Myrtilles – 150 g
- Kiwi – 2, pelés et tranchés
- Ananas – 200 g, coupé en dés
- Oranges – 2, pelées et coupées en segments
- Miel – 2 cuillères à soupe
- Jus de citron vert – 1 cuillère à soupe
- Feuilles de menthe – quelques-unes pour la garniture
Instructions
- Choisir des fruits de qualité, bien mûrs et colorés.
- Laver soigneusement tous les fruits sous l’eau courante.
- Préparer les fruits : couper les fraises, trancher les kiwis, couper l’ananas en dés et séparer les segments d’orange.
- Dans un grand saladier, ajouter tous les fruits préparés et mélanger délicatement.
- Préparer une vinaigrette en mélangeant le miel et le jus de citron vert.
- Verser la vinaigrette sur les fruits et mélanger doucement.
- Garnir avec des feuilles de menthe et servir.
Notes
- Utilisez des fruits de saison pour une meilleure saveur.
- Servez dans des coupes individuelles pour une présentation élégante.
- Ajoutez des éléments croquants comme des noix pour plus de texture.
- Conservez la vinaigrette à part si vous préparez la salade à l’avance.
- Temps De Préparation: 15 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Dessert
- Méthode: Mélanger
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 portion
- Calories: 150
- Sucre: 25 g
- De Sodium: 5 mg
- La graisse: 0.5 g
- Graisses Saturées: 0 g
- Les Graisses Insaturées: 0.5 g
- Les Gras Trans: 0 g
- Les hydrates de carbone: 35 g
- La fibre: 5 g
- La protéine: 2 g
- Le taux de cholestérol: 0 mg
Mots-clés: salade de fruits, dessert, frais, santé, été