Description
La Salade Délice Santé recette est une explosion de saveurs et de couleurs, idéale pour un déjeuner léger ou un dîner rapide.
Ingrédients
- Mélange de salades – 150 g
- Tomates cerises – 200 g
- Concombre – 1 moyen
- Avocat – 1
- Pois chiches – 200 g (en conserve ou cuits)
- Huile d’olive – 3 cuillères à soupe
- Jus de citron – 2 cuillères à soupe
- Sel – au goût
- Poivre – au goût
Instructions
- Préparer les légumes en les lavant et en les coupant.
- Préparer la vinaigrette en combinant l’huile d’olive, le jus de citron, le sel et le poivre.
- Mélanger tous les ingrédients dans un grand saladier.
- Servir la salade dans des assiettes individuelles ou dans un grand plat de service.
Notes
- Choisissez des ingrédients frais pour un meilleur goût.
- Préparez la vinaigrette à l’avance pour intensifier les saveurs.
- Ajoutez les ingrédients délicats en dernier pour éviter de les écraser.
- Temps De Préparation: 15 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Salade
- Méthode: Mélanger
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 portion
- Calories: 250
- Sucre: 3 g
- De Sodium: 200 mg
- La graisse: 15 g
- Graisses Saturées: 2 g
- Les Graisses Insaturées: 12 g
- Les Gras Trans: 0 g
- Les hydrates de carbone: 20 g
- La fibre: 7 g
- La protéine: 8 g
- Le taux de cholestérol: 0 mg
Mots-clés: salade, santé, recette, fraîcheur, légumes