Description
La Salade d’Été Délice est un festival de saveurs et de couleurs, parfaite pour les journées ensoleillées.
Ingrédients
- Mélange de salades – 150 g
- Tomates cerises – 200 g
- Concombre – 1 moyen
- Oignon rouge – 1 petit
- Feta – 100 g
- Olives noires ou vertes – 50 g
- Huile d’olive – 3 cuillères à soupe
- Jus de citron – 2 cuillères à soupe
- Sel – au goût
- Poivre – au goût
Instructions
- Préparer les légumes : Lavez le mélange de salades, les tomates cerises et le concombre. Coupez les tomates cerises en deux et le concombre en rondelles. Émincez l’oignon rouge.
- Préparer la vinaigrette : Mélangez l’huile d’olive, le jus de citron, le sel et le poivre dans un petit bol et fouettez bien.
- Mélanger les ingrédients : Dans un grand saladier, ajoutez le mélange de salades, les tomates cerises, le concombre, l’oignon rouge et les olives. Mélangez délicatement.
- Laisser reposer : Laissez reposer la salade pendant quelques minutes avant de servir pour que les saveurs se mélangent.
Notes
- Choisissez des ingrédients frais pour un meilleur goût.
- Préparez la vinaigrette à l’avance pour un meilleur mélange des saveurs.
- Ajoutez des textures variées avec des noix ou des graines.
- Servez la salade bien fraîche.
- Expérimentez avec des herbes fraîches pour rehausser le goût.
- Temps De Préparation: 15 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Salade
- Méthode: Mélanger
- Cuisine: Méditerranéenne
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 portion
- Calories: 150
- Sucre: 3 g
- De Sodium: 200 mg
- La graisse: 10 g
- Graisses Saturées: 2 g
- Les Graisses Insaturées: 8 g
- Les Gras Trans: 0 g
- Les hydrates de carbone: 10 g
- La fibre: 3 g
- La protéine: 5 g
- Le taux de cholestérol: 10 mg
Mots-clés: salade, été, fraîche, méditerranéenne, recette