Description
Le Savory Beef Sauté est un plat délicieux qui combine des morceaux de bœuf tendre avec des légumes croquants, idéal pour un dîner rapide et savoureux.
Ingrédients
L'échelle
- 500 g de bœuf en lanières
- 2 poivrons (1 rouge et 1 vert, coupés en lanières)
- 200 g de brocoli (découpé en petits bouquets)
- 60 ml de sauce soja
- 2 gousses d’ail (émincées)
- 1 cuillère à café de gingembre frais (râpé)
- 2 cuillères à soupe d’huile de sésame
- 3 oignons verts (émincés)
- 300 g de riz (pour servir)
Instructions
- Préparer les ingrédients pour le Savory Beef Sauté.
- Cuire la viande dans le Savory Beef Sauté.
- Ajouter les légumes au Savory Beef Sauté.
- Assaisonner le Savory Beef Sauté.
- Finaliser la cuisson du Savory Beef Sauté.
Notes
- Choisissez des coupes de viande tendres comme le filet ou le rumsteck.
- Vous pouvez remplacer les légumes selon vos préférences.
- Pour une option plus saine, remplacez le riz par du quinoa ou des nouilles de courgette.
- Temps De Préparation: 15 minutes
- Temps De Cuisson: 15 minutes
- Catégorie: Plat principal
- Méthode: Sauté
- Cuisine: Asiatique
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 portion
- Calories: 450
- Sucre: 5 g
- De Sodium: 800 mg
- La graisse: 20 g
- Graisses Saturées: 3 g
- Les Graisses Insaturées: 15 g
- Les Gras Trans: 0 g
- Les hydrates de carbone: 45 g
- La fibre: 3 g
- La protéine: 30 g
- Le taux de cholestérol: 70 mg
Mots-clés: Savory Beef Sauté, recette de bœuf, plat rapide, dîner, cuisine asiatique