Description
Un smoothie à la noix de coco délicieux et nutritif, parfait pour les journées chaudes.
Ingrédients
- Lait de coco – 400 ml
- Banane – 1, mûre
- Ananas – 150 g, frais ou en conserve
- Miel – 2 cuillères à soupe
- Glace – 200 g
Instructions
- Préparer les ingrédients en épluchant et coupant la banane et l’ananas.
- Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur.
- Ajuster la consistance en ajoutant plus de glace ou de lait de coco si nécessaire.
- Servir dans des verres et décorer avec de la noix de coco râpée si désiré.
Notes
- Utilisez des fruits frais pour un meilleur goût.
- Le miel peut être ajusté selon vos préférences de douceur.
- Essayez d’autres fruits tropicaux pour varier les saveurs.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boisson
- Méthode: Mixage
- Cuisine: Tropicale
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 verre
- Calories: 250
- Sucre: 20 g
- De Sodium: 50 mg
- La graisse: 10 g
- Graisses Saturées: 8 g
- Les Graisses Insaturées: 2 g
- Les Gras Trans: 0 g
- Les hydrates de carbone: 35 g
- La fibre: 4 g
- La protéine: 3 g
- Le taux de cholestérol: 0 mg
Mots-clés: smoothie, noix de coco, recette, boisson, santé