Description
Un smoothie à l’abricot délicieux et nutritif, parfait pour un petit-déjeuner rapide ou une collation saine.
Ingrédients
L'échelle
- 4 abricots frais
- 200 g de yaourt nature
- 2 cuillères à soupe de miel
- 250 ml de lait d’amande
- 4 à 6 glaçons
- Amandes concassées (facultatif)
Instructions
- Préparer les ingrédients en lavant et coupant les abricots.
- Mélanger les abricots, le yaourt, le miel et le lait d’amande dans un mixeur.
- Ajuster la consistance en ajoutant plus de lait d’amande si nécessaire.
- Servir dans des verres et saupoudrer d’amandes concassées si désiré.
Notes
- Utiliser des abricots bien mûrs pour un meilleur goût.
- Les abricots congelés peuvent être utilisés, mais doivent être légèrement décongelés.
- Ajouter des super-aliments comme des graines de chia ou de la poudre de protéine pour un boost nutritionnel.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boisson
- Méthode: Mixage
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 verre
- Calories: 150
- Sucre: 20 g
- De Sodium: 50 mg
- La graisse: 5 g
- Graisses Saturées: 1 g
- Les Graisses Insaturées: 4 g
- Les Gras Trans: 0 g
- Les hydrates de carbone: 25 g
- La fibre: 2 g
- La protéine: 5 g
- Le taux de cholestérol: 10 mg
Mots-clés: smoothie, abricot, recette, boisson, saine