Description
Un smoothie au yaourt délicieux et nutritif, parfait pour le petit déjeuner ou comme collation.
Ingrédients
- Yaourt nature : 250 g
- Banane : 1
- Épinards frais : 100 g
- Miel : 1 à 2 cuillères à soupe
- Lait d’amande : 200 ml
Instructions
- Choisir les bons ingrédients pour le smoothie au yaourt.
- Préparer les fruits pour le smoothie au yaourt.
- Mélanger les ingrédients du smoothie au yaourt dans un mixeur.
- Ajuster la consistance du smoothie au yaourt en ajoutant du lait d’amande si nécessaire.
- Servir le smoothie au yaourt dans un grand verre.
Notes
- Utilisez des ingrédients frais pour un meilleur goût.
- Jouez avec les textures en ajoutant du yaourt grec ou des bananes congelées.
- Équilibrez les saveurs selon vos préférences.
- Ajoutez des super-aliments pour un boost nutritionnel.
- Servez immédiatement pour profiter de toutes les saveurs.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boisson
- Méthode: Mixage
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 verre
- Calories: 250
- Sucre: 20 g
- De Sodium: 100 mg
- La graisse: 5 g
- Graisses Saturées: 0.5 g
- Les Graisses Insaturées: 4.5 g
- Les Gras Trans: 0 g
- Les hydrates de carbone: 40 g
- La fibre: 5 g
- La protéine: 10 g
- Le taux de cholestérol: 5 mg
Mots-clés: smoothie, yaourt, santé, recette, boisson