Description
Un smoothie aux cerises délicieux et nutritif, parfait pour commencer la journée ou comme collation rafraîchissante.
Ingrédients
- Cerises fraîches – 200 g (dénoyautées)
- Banane – 1 (mûre)
- Yaourt grec – 150 g
- Lait d’amande – 200 ml
- Miel – 1 à 2 cuillères à soupe
Instructions
- Rassembler tous les ingrédients.
- Laver et dénoyauter les cerises.
- Ajouter les cerises, la banane, le yaourt, le lait d’amande et le miel dans le mixeur.
- Mixer jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Ajuster la consistance avec du lait d’amande si nécessaire.
- Servir dans un grand verre et déguster.
Notes
- Utiliser des cerises fraîches ou congelées selon la saison.
- Ajouter des super-aliments comme des graines de chia pour un boost nutritionnel.
- Personnaliser avec d’autres fruits comme des fraises ou des myrtilles.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boisson
- Méthode: Mixage
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 verre
- Calories: 200
- Sucre: 30 g
- De Sodium: 100 mg
- La graisse: 5 g
- Graisses Saturées: 1 g
- Les Graisses Insaturées: 4 g
- Les Gras Trans: 0 g
- Les hydrates de carbone: 40 g
- La fibre: 5 g
- La protéine: 6 g
- Le taux de cholestérol: 0 mg
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