Description
Un smoothie aux fraises Thermomix est une boisson délicieuse et nutritive, parfaite pour commencer la journée ou pour un en-cas revitalisant.
Ingrédients
- Fraises fraîches : 250 g
- Banane : 1
- Yaourt nature : 150 g
- Miel : 2 cuillères à soupe
- Lait : 200 ml
Instructions
- Préparer les ingrédients : Lavez les fraises, équeutez-les et coupez la banane en morceaux.
- Mixer les fraises : Placez les fraises et les morceaux de banane dans le bol du Thermomix.
- Ajouter les autres ingrédients : Ajoutez le yaourt nature, le miel et le lait dans le bol.
- Mixer jusqu’à consistance lisse : Réglez le Thermomix à vitesse 10 et mixez pendant 30 secondes.
- Servir le Smoothie : Versez dans de grands verres et garnissez de tranches de fraises.
Notes
- Utilisez des fraises bien mûres pour un goût optimal.
- Vous pouvez ajuster la consistance en ajoutant plus ou moins de lait.
- Les fraises congelées peuvent être utilisées si les fraîches ne sont pas disponibles.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boisson
- Méthode: Mixage
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 verre
- Calories: 180
- Sucre: 20 g
- De Sodium: 50 mg
- La graisse: 3 g
- Graisses Saturées: 1 g
- Les Graisses Insaturées: 2 g
- Les Gras Trans: 0 g
- Les hydrates de carbone: 35 g
- La fibre: 3 g
- La protéine: 5 g
- Le taux de cholestérol: 5 mg
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