Description
Un smoothie délicieux et nutritif à base de framboises, parfait pour le petit-déjeuner ou un en-cas.
Ingrédients
- Framboises fraîches : 250 g
- Banane : 1
- Yaourt nature : 150 g
- Miel : 2 cuillères à soupe
- Lait d’amande : 200 ml
Instructions
- Rassembler les ingrédients pour le smoothie aux framboises.
- Préparer les framboises en les lavant soigneusement.
- Mélanger les ingrédients dans le blender jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Ajuster la consistance en ajoutant du lait d’amande si nécessaire.
- Servir dans des verres et décorer avec des framboises entières.
Notes
- Utiliser des framboises congelées si nécessaire.
- Ajouter des épices comme de la cannelle pour plus de saveur.
- Personnaliser avec d’autres fruits ou yaourts selon vos préférences.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boisson
- Méthode: Mixage
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 verre
- Calories: 180
- Sucre: 20 g
- De Sodium: 50 mg
- La graisse: 5 g
- Graisses Saturées: 1 g
- Les Graisses Insaturées: 4 g
- Les Gras Trans: 0 g
- Les hydrates de carbone: 30 g
- La fibre: 5 g
- La protéine: 6 g
- Le taux de cholestérol: 0 mg
Mots-clés: smoothie, framboises, recette, boisson saine