Description
Un smoothie aux myrtilles délicieux et nutritif, parfait pour commencer la journée ou comme collation.
Ingrédients
- Myrtilles fraîches : 200 g
- Banane : 1
- Yaourt grec : 150 g
- Miel : 1 à 2 cuillères à soupe
- Lait d’amande : 250 ml
Instructions
- Rassembler les ingrédients.
- Préparer les myrtilles en les lavant soigneusement.
- Mélanger les ingrédients dans un mixeur.
- Ajuster la consistance en ajoutant du lait d’amande si nécessaire.
- Servir le smoothie dans un verre et décorer avec des myrtilles entières.
Notes
- Vous pouvez ajouter des graines de chia ou des épinards pour enrichir le smoothie.
- Utilisez des myrtilles fraîches ou congelées selon la disponibilité.
- Le miel peut être ajusté selon vos préférences de goût.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boisson
- Méthode: Mixage
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 verre
- Calories: 250
- Sucre: 30 g
- De Sodium: 100 mg
- La graisse: 5 g
- Graisses Saturées: 1 g
- Les Graisses Insaturées: 4 g
- Les Gras Trans: 0 g
- Les hydrates de carbone: 45 g
- La fibre: 5 g
- La protéine: 8 g
- Le taux de cholestérol: 5 mg
Mots-clés: smoothie, myrtilles, recette, santé, boisson