Description
Un smoothie crémeux au lait, délicieux et nourrissant, parfait pour commencer la journée ou comme collation.
Ingrédients
- Lait – 250 ml
- Banane – 1 grande, mûre
- Miel – 1 à 2 cuillères à soupe
- Yaourt nature – 125 g
- Extrait de vanille – 1 cuillère à café
Instructions
- Préparer les ingrédients en épluchant et en coupant la banane en rondelles.
- Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur.
- Ajuster la consistance en ajoutant plus de lait si nécessaire.
- Servir dans un grand verre et garnir si désiré.
Notes
- Utilisez des ingrédients frais pour un meilleur goût.
- Expérimentez avec d’autres fruits ou légumes pour personnaliser votre smoothie.
- Servez immédiatement pour profiter de la fraîcheur.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boisson
- Méthode: Mixage
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 verre
- Calories: 300
- Sucre: 30g
- De Sodium: 100mg
- La graisse: 5g
- Graisses Saturées: 2g
- Les Graisses Insaturées: 3g
- Les Gras Trans: 0g
- Les hydrates de carbone: 50g
- La fibre: 3g
- La protéine: 10g
- Le taux de cholestérol: 10mg
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