Description
Le Smoothie Délice est une boisson nutritive et savoureuse, parfaite pour commencer la journée.
Ingrédients
L'échelle
- 1 banane
- 1 tasse d’épinards frais
- 1 tasse de lait d’amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 tasse de baies congelées
Instructions
- Préparer les ingrédients en épluchant et coupant la banane, et en lavant les épinards.
- Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur.
- Ajuster la consistance en ajoutant du lait d’amande si nécessaire.
- Servir dans un grand verre et garnir de baies entières si désiré.
Notes
- Peut être personnalisé avec d’autres fruits ou légumes.
- Idéal pour le petit-déjeuner ou comme collation saine.
- Peut être congelé pour une consommation ultérieure.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boisson
- Méthode: Mixage
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 verre
- Calories: 250
- Sucre: 20g
- De Sodium: 150mg
- La graisse: 5g
- Graisses Saturées: 0.5g
- Les Graisses Insaturées: 4.5g
- Les Gras Trans: 0g
- Les hydrates de carbone: 45g
- La fibre: 7g
- La protéine: 5g
- Le taux de cholestérol: 0mg
Mots-clés: smoothie, délice, recette, santé, petit-déjeuner