Description
Recette de smoothie d’été rafraîchissant.
Ingrédients
L'échelle
- 2 bananes
- 1 tasse de fraises
- 1 tasse de lait d’amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 tasse de glace
Instructions
- Pelez et coupez les bananes.
- Lavez les fraises et retirez les feuilles.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu’à consistance lisse.
- Servez immédiatement dans des verres.
Notes
- Vous pouvez ajouter des épinards pour une option plus saine.
- Utilisez des fruits congelés pour un smoothie plus épais.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boisson
- Méthode: Mixage
- Cuisine: Internationale
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 verre
- Calories: 200
- Sucre: 30g
- De Sodium: 100mg
- La graisse: 5g
- Graisses Saturées: 1g
- Les Graisses Insaturées: 4g
- Les Gras Trans: 0g
- Les hydrates de carbone: 40g
- La fibre: 4g
- La protéine: 3g
- Le taux de cholestérol: 0mg
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