Description
Recette de smoothie fraise banane facile et rapide au Thermomix.
Ingrédients
- fraises fraîches – 250 g (lavées et équeutées)
- bananes mûres – 2 (pelées et coupées en morceaux)
- yaourt nature – 150 g
- miel – 2 cuillères à soupe
- lait – 200 ml (ou selon la consistance désirée)
Instructions
- Préparer les ingrédients : Lavez soigneusement les fraises et équeutez-les. Pelez les bananes et coupez-les en morceaux pour faciliter le mixage.
- Ajouter les fruits dans le blender : Ajoutez les fraises, les morceaux de banane, le yaourt, le miel et le lait.
- Mixer jusqu’à consistance lisse : Mixez à vitesse élevée jusqu’à obtenir une texture crémeuse et homogène.
- Goûter et ajuster : Goûtez le smoothie et ajustez la douceur en ajoutant plus de miel si nécessaire.
- Servir : Versez le smoothie dans des verres et décorez avec des tranches de fraises ou des morceaux de banane.
- Déguster : Servez immédiatement pour profiter de la fraîcheur et de la texture crémeuse.
Notes
- Pour un smoothie encore plus rafraîchissant, ajoutez quelques glaçons dans le blender avant de mixer.
- Vous pouvez remplacer le yaourt par un yaourt à la vanille pour une touche sucrée supplémentaire.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boisson
- Méthode: Mixage
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 verre
- Calories: 220
- Sucre: 25 g
- De Sodium: 50 mg
- La graisse: 4 g
- Graisses Saturées: 2 g
- Les Graisses Insaturées: 2 g
- Les Gras Trans: 0 g
- Les hydrates de carbone: 40 g
- La fibre: 3 g
- La protéine: 6 g
- Le taux de cholestérol: 10 mg
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