Description
Smoothie à l’Ananas
Ingrédients
- ananas frais – 250 g, pelé et coupé en morceaux
- banane – 1, mûre
- yaourt grec – 150 g
- lait de coco – 200 ml
- miel – 1 à 2 cuillères à soupe (selon le goût)
Instructions
- Préparer les ingrédients : Commencez par peler et couper l’ananas en morceaux. Épluchez la banane et coupez-la en rondelles.
- Mélanger les ingrédients : Dans un mixeur, ajoutez les morceaux d’ananas, la banane, le yaourt grec, le lait de coco et le miel.
- Mixer : Mixez à vitesse élevée jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse. Si le mélange est trop épais, vous pouvez ajouter un peu plus de lait de coco pour l’ajuster à votre goût.
- Goûter et ajuster : Goûtez le smoothie et ajoutez plus de miel si vous souhaitez un goût plus sucré. Mixez à nouveau pour bien incorporer.
- Servir : Versez le smoothie dans un grand verre. Vous pouvez le garnir de quelques morceaux d’ananas ou de rondelles de banane pour une présentation attrayante.
- Déguster : Servez immédiatement pour profiter de la fraîcheur et de la saveur tropicale de ce smoothie. Parfait pour un petit-déjeuner ou une collation rafraîchissante !
Notes
- Pour une texture encore plus froide, vous pouvez ajouter quelques glaçons dans le mixeur avant de mixer.
- Ce smoothie est également délicieux en ajoutant une petite poignée d’épinards pour un boost nutritionnel sans altérer le goût.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boissons
- Méthode: Mixage
- Cuisine: Tropicale
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 verre
- Calories: 220
- Sucre: 30 g
- De Sodium: 50 mg
- La graisse: 8 g
- Graisses Saturées: 7 g
- Les Graisses Insaturées: 1 g
- Les Gras Trans: 0 g
- Les hydrates de carbone: 34 g
- La fibre: 3 g
- La protéine: 4 g
- Le taux de cholestérol: 0 mg
Mots-clés: smoothie recette ananas