Description
Smoothie de Carottes riche en saveurs et en nutriments.
Ingrédients
- carottes – 2 moyennes, pelées et coupées en morceaux
- banane – 1, mûre
- jus d’orange – 250 ml
- yaourt grec – 150 g
- miel – 1 à 2 cuillères à soupe
Instructions
- Préparation des ingrédients : Commencez par peler et couper les carottes en morceaux.
- Dans un blender, ajoutez les morceaux de carottes, la banane, le jus d’orange, le yaourt grec et le miel.
- Mixez à vitesse élevée jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Goûtez le smoothie et ajustez la douceur en ajoutant plus de miel si nécessaire.
- Versez le smoothie dans des verres.
- Servez immédiatement pour profiter de la fraîcheur.
Notes
- Pour un smoothie encore plus rafraîchissant, vous pouvez ajouter quelques glaçons.
- Vous pouvez expérimenter en ajoutant d’autres fruits comme des mangues ou des pêches.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boisson
- Méthode: Mixage
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 250 ml
- Calories: 180
- Sucre: 25 g
- De Sodium: 50 mg
- La graisse: 3 g
- Graisses Saturées: 1 g
- Les Graisses Insaturées: 2 g
- Les Gras Trans: 0 g
- Les hydrates de carbone: 35 g
- La fibre: 4 g
- La protéine: 5 g
- Le taux de cholestérol: 0 mg
Mots-clés: smoothie recette carotte