Description
Recette de smoothie aux fruits frais.
Ingrédients
L'échelle
- 1 banane
- 100g de fraises
- 150ml de lait
- 1 cuillère à soupe de miel
- Quelques glaçons
Instructions
- Pelez et coupez la banane.
- Lavez les fraises et retirez les feuilles.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre.
Notes
- Vous pouvez remplacer le lait par du lait d’amande pour une version vegan.
- Ajoutez d’autres fruits selon vos goûts.
- Pour un smoothie plus épais, utilisez moins de liquide.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boisson
- Méthode: Mixage
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 250ml
- Calories: 150
- Sucre: 20g
- De Sodium: 50mg
- La graisse: 2g
- Graisses Saturées: 1g
- Les Graisses Insaturées: 1g
- Les Gras Trans: 0g
- Les hydrates de carbone: 35g
- La fibre: 5g
- La protéine: 3g
- Le taux de cholestérol: 0mg
Mots-clés: smoothie recette fruit