Description
Recette de smoothie à la mangue et à la framboise.
Ingrédients
L'échelle
- 1 mangue, coupée en dés
- 1 tasse de framboises
- 1 banane
- 1 tasse de yaourt nature
- 1 tasse de lait
- 2 cuillères à soupe de miel
Instructions
- Mettez la mangue, les framboises et la banane dans un mixeur.
- Ajoutez le yaourt et le lait.
- Incorporez le miel.
- Mélangez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Versez dans un verre et servez frais.
Notes
- Vous pouvez remplacer le yaourt par une alternative végétalienne.
- Ajoutez des glaçons pour un smoothie plus frais.
- Utilisez des fruits congelés pour une texture plus épaisse.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boisson
- Méthode: Mixage
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 portion
- Calories: 250
- Sucre: 30g
- De Sodium: 50mg
- La graisse: 5g
- Graisses Saturées: 2g
- Les Graisses Insaturées: 3g
- Les Gras Trans: 0g
- Les hydrates de carbone: 45g
- La fibre: 5g
- La protéine: 8g
- Le taux de cholestérol: 10mg
Mots-clés: smoothie recette mangue framboise