Description
Smoothie à la noix de coco rafraîchissant et tropical.
Ingrédients
- lait de coco – 400 ml
- banane – 1 grande, mûre
- miel – 2 cuillères à soupe
- glace – 1 tasse
- noix de coco râpée – 2 cuillères à soupe (pour la garniture)
Instructions
- Préparer les ingrédients : Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.
- Mélanger les ingrédients : Dans un mixeur, ajoutez le lait de coco, les morceaux de banane, le miel et la glace.
- Mixer : Mixez à vitesse élevée jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Goûter et ajuster : Goûtez le smoothie et ajoutez du miel si nécessaire.
- Servir : Versez dans des verres et saupoudrez de noix de coco râpée.
- Déguster : Servez immédiatement.
Notes
- Pour une texture encore plus crémeuse, congelez la banane avant de l’ajouter.
- Ce smoothie est parfait pour le petit-déjeuner ou comme collation.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boisson
- Méthode: Mixage
- Cuisine: Tropicale
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 verre
- Calories: 250
- Sucre: 20g
- De Sodium: 50mg
- La graisse: 15g
- Graisses Saturées: 13g
- Les Graisses Insaturées: 2g
- Les Gras Trans: 0g
- Les hydrates de carbone: 30g
- La fibre: 3g
- La protéine: 2g
- Le taux de cholestérol: 0mg
Mots-clés: smoothie, noix de coco, recette, boisson, tropical