Description
Recette de smoothie à la pastèque rafraîchissante
Ingrédients
L'échelle
- 2 tasses de pastèque coupée en dés
- 1 banane
- 1/2 tasse de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 tasse de glace
Instructions
- Mettez la pastèque dans un mixeur.
- Ajoutez la banane, le yaourt, le miel et la glace.
- Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse.
- Versez dans un verre et servez immédiatement.
Notes
- Vous pouvez ajouter des feuilles de menthe pour la garniture.
- Utilisez de la pastèque congelée pour un smoothie plus frais.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boissons
- Méthode: Mixage
- Cuisine: Internationale
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 verre
- Calories: 150
- Sucre: 20g
- De Sodium: 50mg
- La graisse: 2g
- Graisses Saturées: 1g
- Les Graisses Insaturées: 1g
- Les Gras Trans: 0g
- Les hydrates de carbone: 35g
- La fibre: 2g
- La protéine: 4g
- Le taux de cholestérol: 0mg
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