Description
Smoothie Pomme-Banane rafraîchissant et nutritif.
Ingrédients
L'échelle
- 1 pomme
- 1 banane
- 250 ml de yaourt
- 250 ml de lait d’amande
- 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
- Préparer les fruits: Lavez la pomme et coupez-la en quartiers en enlevant le cœur. Épluchez la banane et coupez-la en rondelles.
- Mélanger les ingrédients: Dans un mixeur, ajoutez les quartiers de pomme, les rondelles de banane, le yaourt, le lait d’amande et le miel.
- Mixer: Mixez à vitesse élevée jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse. Si le mélange est trop épais, vous pouvez ajouter un peu plus de lait d’amande pour l’ajuster à votre goût.
- Goûter et ajuster: Goûtez le smoothie et ajoutez un peu plus de miel si vous souhaitez qu’il soit plus sucré.
- Servir: Versez le smoothie dans des verres. Pour une touche décorative, vous pouvez ajouter un léger filet de miel sur le dessus.
- Déguster: Servez immédiatement et savourez cette boisson rafraîchissante et nutritive !
Notes
- Pour une consistance encore plus crémeuse, vous pouvez utiliser du yaourt grec.
- Vous pouvez également ajouter des glaçons avant de mixer pour un smoothie bien frais.
- Temps De Préparation: 10 minutes
- Temps De Cuisson: 0 minutes
- Catégorie: Boisson
- Méthode: Mixage
- Cuisine: Française
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 verre
- Calories: 250
- Sucre: 30g
- De Sodium: 100mg
- La graisse: 5g
- Graisses Saturées: 1g
- Les Graisses Insaturées: 4g
- Les Gras Trans: 0g
- Les hydrates de carbone: 45g
- La fibre: 3g
- La protéine: 8g
- Le taux de cholestérol: 0mg
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