Description
Les tacos légers sont une option délicieuse et saine pour savourer un repas savoureux sans culpabilité.
Ingrédients
- Tortillas de maïs – 8 pièces
- Poulet grillé – 400 g
- Laitue – 1 petite
- Tomates – 2
- Avocat – 1
- Citron vert – 1
- Coriandre – une petite poignée
- Sauce au yaourt – 200 g
Instructions
- Préparer les ingrédients en lavant les légumes et en les coupant.
- Cuire le poulet grillé assaisonné jusqu’à ce qu’il soit doré.
- Préparer les garnitures en mélangeant la laitue, les tomates et l’avocat.
- Assembler les tacos en plaçant le poulet et les garnitures dans les tortillas.
- Servir immédiatement avec des quartiers de citron vert.
Notes
- Utilisez des ingrédients frais et de saison pour un meilleur goût.
- Ne surchargez pas les tacos pour une dégustation agréable.
- Servez les tacos chauds pour une meilleure texture.
- Temps De Préparation: 15 minutes
- Temps De Cuisson: 10 minutes
- Catégorie: Plat principal
- Méthode: Grillage et assemblage
- Cuisine: Mexicaine
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 1 taco
- Calories: 250
- Sucre: 2 g
- De Sodium: 300 mg
- La graisse: 10 g
- Graisses Saturées: 2 g
- Les Graisses Insaturées: 8 g
- Les Gras Trans: 0 g
- Les hydrates de carbone: 30 g
- La fibre: 5 g
- La protéine: 20 g
- Le taux de cholestérol: 60 mg
Mots-clés: tacos, légers, recette, saine, mexicaine